皆さんは”自己肯定感”高いですか？私自身、過去には自己肯定感が低く、恋愛に消極的な時期がありました。「自分なんて」が口癖だった私が参考にしてきた恋愛がうまくいく人の考え方をご紹介します。
5つのマインド＆アクション
1. 自分を否定しない！
2. 完璧じゃなくてもOK！
3. 失敗しても次がある！
4. 身近な人に感謝しよう
5. 自分を大切にする時間を持つ
それでは1つずつ見ていきましょう！
自分を否定しない！
まずは自分を否定していることに気づくことから始めよう！
恋愛は自分に自信を持つことが大事。自分を認めてあげられる行動を増やして小さな成功体験を増やしていこう！
完璧じゃなくてもOK！
誰だって完璧な人はいない。だからこそパートナーと補い合う関係で絆を深めることができるよ。完璧じゃなくても良いんだと認めてあげてありのままの自分を愛してあげよう。
失敗しても次がある！
恋愛に失敗した？それは成長のチャンス。失敗することは行動している証拠。誰だって初めから全てが上手くいく人なんていない。失敗したことを気にすんじゃなくて、次にどう活かすかを考える方が大事だよ！
身近な人に感謝しよう
恋人がいる人はその方を、今はいない子でも家族や友人など身近な人の存在を思い出して感謝できることを見つけてみて。
具体的に何かしてくれたことよりも、いつでも近くにいてくれるその「存在」に幸せを感じられるんじゃないかな。
あなたが存在しているだけで幸せになる人が絶対にいるはず。お互いにそう思い合えるパートナーとの関係を大事にしてね！
自分を大切にする時間を持つ
何よりもあなたの人生の主役はあなた。自分を大切にすることが一番だよ。1日10分でも自分の気持ちと向き合う時間を作ってみて。日記形式で思いを書き出したり、読書をして自分の気持ちを上手く表してくれる言葉や文章に出会うこともとっても楽しいよ！
さいごに
自己肯定感を高めるコツはとにかく行動して小さな経験を積み重ねること。
疲れたら休憩してOK！自分の気持ちを大切にしながら一緒に少しずつ自分をアップデートさせていこう！
